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压力与情绪管理培训

价格:6元
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压力与情绪管理培训

 在日常生活中,您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况?如果有,您是放任放纵,还是控制和疏导?“人生不如意十之八九”,生活在竞争激烈的现代社会,每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良,学习效率下降,生活质量降低,甚至引发疾病等不良后果。那么,该如何面对压力,管理情绪呢?
“冰冻三尺非一日之寒”,改变不良习惯不是一件容易的事儿。著名心理学家、EAP培训师吴诗佳主讲的《压力与情绪的管理》告诉人们:人人都能管理好情绪,人人都能从容面对压力,需要做的只是改变一下看问题的角度,学会一些放松自己的方法。掌握了正确的方法,人们就能平稳过压力和情绪纷扰的难关,让疲惫的心灵从此充满激情与活力!
课程目录
第1章
第1.1节

压力与情绪管理(1)

第1.2节

压力与情绪管理(2)

第1.3节

压力与情绪管理(3)

第1.4节

压力与情绪管理(4)

第1.5节

压力与情绪管理(5)

第1.6节

压力与情绪管理(6)

课程评价
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